6月10日は「時の記念日」－健やかなリズムで梅雨を乗り切る－

6月10日は「時の記念日」です。

日本書紀によると、671年6月10日に天智天皇が日本で初めて水時計（漏刻）を使い、鐘を鳴らして時刻を知らせたとされています。1920年（大正9年）には、生活改善運動の一環として、時間を守り合理的な生活を送ることを目的として記念日が制定されました。

1300年続く「時間」との付き合い方

1300年以上も前から、私たちは「時刻」という目に見えないリズムを大切にしてきました。現代においても、決まった時間に薬を飲むことや食事をとることは、心身の安定を保つための最も基本的なケアです。

ヘルパーステーションから、健やかなリズムの提案

梅雨入りし、気圧や湿度で体調を崩しやすい今だからこそ、時計の針を意識した暮らしを取り入れてみませんか。

• 「リズムの見える化」: 喉が渇く前に水分を摂る、決まった時間に休息をとるなど、ルーチンを少しだけ意識する。

• 「彩りの時間」: 1日15分だけ、お気に入りの音楽を聴いたり、趣味の時間を設ける。

• 「ゆとりの工夫」: 湿気で疲れが溜まりやすい午後こそ、意識的に「何もしない時間」を作る。

時間は目に見えませんが、健やかな暮らしを作るための大切なツールです。1300年続く歴史に思いを馳せつつ、今日は少しだけゆったりと流れる時間をお楽しみください。

ヘルパーステーションススムは、皆様の穏やかな時間をこれからもサポートしてまいります。

＊画像はＡＩ生成によるイメージです